乖!想穿贝嫂同款裹身裙先把肚子瘦下来

By 高德定 / On / In 减肥瘦身

  乖!想穿贝嫂同款裹身裙先把肚子瘦下来
  
乖!想穿贝嫂同款裹身裙先把肚子瘦下来
  

导读:又到了好身材想露,胖子想藏肉的季节了。是的,就是这么残酷,你想做美丽的瘦子,还是自暴自弃的土肥圆呢?每天看这么多明星街拍,找些望尘莫及的同款,你不减肥怎么塞得进去!快来和COCO一起,甩掉碍眼的大肚腩。时尚COSMO
  乖!想穿贝嫂同款裹身裙先把肚子瘦下来
  

又到了好身材想露,胖子想藏肉的季节了。是的,就是这么残酷,你想做美丽的瘦子,还是自暴自弃的土肥圆呢?每天看这么多明星街拍,找些望尘莫及的同款,你不减肥怎么塞得进去!快来和COCO一起,甩掉碍眼的大肚腩。
  裹身&包臀都是好身材的人拿来虐你的
  

裹身&包臀都是好身材的人拿来虐你的
  

像裹身裙或包臀的铅笔裙,都是对身材的极度考验。有肚子穿不了,没翘臀差美感。想穿这类款式的话,先检查一下是否有这样的美好肉体。
  

长时间坐着,下腹多余的水分就会滞留无法排除,造成水肿。另一方面,体内会自主储存脂肪,这就进一步令血液循环不畅,脂肪越来越难被燃烧。
  

便秘也是一个频频出现的问题,这多数是由于不运动、食物纤维不足,导致肠道内的毒素和废物无法排出。下腹肌力一旦变弱,就会导致肠道蠕动能力低下,脂肪也变得容易堆积。
  

长时间不走动,同时饮食没有节制,导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢晚上9点后吃东西的MM,更是容易不消化,将食物转化成体内脂肪。
  

压力也是隐形杀手,在减肥瘦身中经常被忽视。容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题。加上不规律的作息时间一直持续,自主神经系统就会失衡,不仅脂肪难燃烧,也会影响腰腹周围的血液循环。

夫妻异地分居女人都是这样做的

By 高德定 / On / In 性爱宝典

  
夫妻异地分居女人都是这样做的
  夫妻异地分居女人都是这样做的
  

因为工作或者其他因素的影响,很多夫妻都是异地的,但是在身边都不一定有安全感,当夫妻分居异地的时候,面对的诱惑更多,要忍受的挑战更大。而单身的已婚男人也一样,男人一般家务能力差,当遇到一个能帮他料理家务,对他关怀备至的人的时候,就很容易动遥
  

因为工作或者其他因素的影响,很多夫妻都是异地的,但是在身边都不一定有安全感,当夫妻分居异地的时候,面对的诱惑更多,要忍受的挑战更大。柏拉图式的精神爱情固然令人向往,但是还是要知道分居异地的婚姻需要面对怎样的挑战,做好心理准备,才能面对诱惑而波澜不惊。

夫妻异地分居女人都是这样做的

一、金钱因素

现实生活往往很残酷,金钱的问题又迫使他们不得不分开。面对种种的无奈、面对生活中柴米油盐的窘迫困境,这时你能保证远在他乡她在面对房子、车子、票子的诱惑还能无动于衷?有得必有失,你要获得,就要付出代价。很多人说视金钱如粪土,但是事实就是我们确实不能离开金钱,所以在外,金钱诱惑是很大的。

二、生活照顾

单身已婚女人独自在家要面对着很多不能解决的实际问题,而你又在天高皇帝远的地方。这时他刚好出现,无微不至的照顾着她的生活,似春风化雨般融化着她的心,促使她不断的在心里把你拿来与他人对比,越对比越发觉得他人的好,久而久之投入他人怀抱也是迟早的事情。

而单身的已婚男人也一样,男人一般家务能力差,当遇到一个能帮他料理家务,对他关怀备至的人的时候,就很容易动遥

三、精神慰藉

在这样充满诱惑和压力的社会环境下,每当结束一天的工作,在夜深人静之时,所有在白天不曾有的孤寂和空虚,就会如潮水般涌来。而你却不在身边,她只能去寻找刺激来熬过这漫长的夜,一些人会去酒吧借酒消愁,但那只会让人愁上加愁。

四、生理需要

如同男性有性需求一样,女人也有正常的性冲动,长期得不到性满足的女人也是很恐怖的哦。她虽然努力拿着道德束缚自己的蠢蠢欲动。食色性也,要做到不乱于心,谈何容易啊?长期分居两地,越是压抑情感就越易发生婚外情。

在异地分居中,一个称职的妻子要有以下4种品质

1、懂得爱自己

男人都是视觉动物,因此女人在爱自己这件事上绝对容不得马虎。而现实生活中,我们已经看到了太多的女人,只要一步入婚姻的殿堂就自以为进了保险箱,她们不会再在意自己的身材、发型和言谈举止。别再满口为了孩子为了丈夫、一味地高唱“奉献经”了!在爱自己这件事上,你理应为他们做出最好的表率!

2、支持他

无论工作、运动还是其他兴趣爱好,无条件地支持他,即使你并不太懂或者你并不感兴趣,这些都能让他记在心里,并且每次回忆起都心生暖意。<  p>3、掌握厨艺

一个不会做饭的妻子,总感觉让家里失去了不少温暖。哪怕不精通,至少也要掌握基本的厨艺,绝对是提升幸福感的一大诀窍。

4、给他惊喜

小到一封手写的情书,大到一个老友重聚的生日派对,你也很爱收到惊喜那一刻的感觉对不对?那就别吝啬,多多给他惊喜吧!

腾博会官网888的服务?,酒后有一个症状说明肝不好

By 高德定 / On / In 健康热点

  腾博会官网888的服务?,酒后有一个症状说明肝不好
  

做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中,他已经锻炼出一身好酒量,每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前,他成
  

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腾博会官网888旗下的腾博会国际官网与腾博会官网998,则为宾客提供实时电子博彩玩乐体验。任赛凡亲身经历告诉我们:有一种宾 至如归的亲切友好的印象和感觉。有别于比赛的娱乐活动,是为了满足赌客对输赢的需求而开设的活动。
  
腾博会官网888的服务?,酒后有一个症状说明肝不好
  

酒后有一个症状说明肝不好
  

做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中,他已经锻炼出一身好酒量,每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前,他成功签下一笔大订单,在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚,他已经觉得脚步不稳,一阵阵恶心感随之袭来,席间的朋友都笑说:“怎么?王老板的生意上去了,酒量却退步了?”
  

陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈,两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚,牌逢敌手,兴奋地连续打了4个多小时的麻将后,一下子觉得眼冒金星、头晕无力。
  

陈涛提醒,无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群,如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降,或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前,都绝不能掉以轻心,因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。
  

为什么酒量会突然下降、频繁用脑时突然晕倒?……“因为肝脏这座‘化工厂’只有在功能正常的情况下,才会‘敬业’地履行以上职责。”陈涛表示,作为消化系统中最大的消化腺,肝脏是人体重要的代谢器官,工作起来就像一座紧张有序的综合型化工厂。每天,人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化,这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。“肝脏相当于汽车的供油系统,汽车的供油出了问题,引擎自然无法开动;同样的,如果肝脏出了毛病,人体就会无精打采,没有力气。”
  

陈涛介绍,肝脏不仅能把食物转化成能量,而且还是人体解毒的总机关,具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些肠道寄生菌在分解时会释放出有毒的氨气,但肝脏会把氨气转化为尿素,排泄出体外。而酒精在体内的代谢也主要在肝脏中进行。在喝酒之后,一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外,剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛,醉酒的症状正是由乙醛引起;不过,肝脏功能正常的话,乙醛会被进一步转化成乙酸,这就是酒精在肝脏中解毒的过程。

注册会员腾博会简介?,癌症能吓死人吗?心理的坎儿马骋告诉你肿么过

By 高德定 / On / In 私密地带

  
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正是最新的游乐场,这现代式”寓生活与工作于玩乐”的社群。
  

持续的压力是造成癌症的首要原因,而从心理层面上来说,是来自于内在需求未被满足而造成的一种不平衡状态。
  

癌症能吓死人吗?心理的坎儿马骋告诉你肿么过

美国最负盛名的心理治疗专家露易丝·海女士在她的书《生命的重建》中提到了对于疾病的“心身整体康复思想”,她本人曾经被确诊癌症,并通过身体、精神和心灵整体的调整,在6个月后奇迹般的完全康复。其实,对于“心-身医学”,我们早已经有所了解,比如,胃病往往是因为承载不了的压力所引起,爱钻牛角尖的人容易得癌症,心态平和的人更倾向于长寿等等。这本书中记录了更多疾病背后所隐藏的心理模式,而改变这些模式就意味着治愈这些疾玻

持续的压力是造成癌症的首要原因,而从心理层面上来说,是来自于内在需求未被满足而造成的一种不平衡状态。比如,当我们希望有更好的生存环境时,就会产生生存的压力,要求自己在职场中能够有更好的发展或者找到情感中的如意伴侣。

“积极心理学”认为,内在的心理需求可以通过三个方面来满足:

悦纳自我

豁达的心胸、愉悦的心情,是癌细胞的“天敌”。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因;工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。

过于追求完美的人,内心当中往往认为有瑕疵就是不好的、失败的,头脑中往往存在着“非黑即白”的两极化思维,因此他们在挑剔别人的同时也会挑剔自己,否认自己的能力与价值,导致抑郁情绪的产生。

而实际上,每一个人都有自己不同的优缺点,比如有人擅长音乐却不会跳舞,有人文笔不好却是运动健将。悦纳自我,就是接纳自己是一个充满了不同特质的独特个体,这样我们才能保持愉悦的心情。

接纳他人

缺乏价值感、孤独是造成情绪低落、免疫力下降的首要原因。随着城市生活节奏的加快,我们并不缺乏与人的接触,但是却缺少彼此信任、能够交心的朋友。

因为高压的环境会造成心理上的不安全感,对于这种不安全感的防御会转化成对其他人的攻击而投射出去。比如,我们在一个充满竞争的工作环境中,会觉得与同事、上司都是敌对的关系,因而时刻保持着警惕。

可见,这种敌意往往并不是真实的,你对他人的感受影响着他人对你的态度。你可以通过以下几种方  式来调节:

1多参加一些部门间的聚会,增进彼此之间的了解;

2与自己关系好的朋友交流、分享彼此不同的感受和经验;

3与自己关系好的朋友交流、分享彼此不同的感受和经验;

4参加社交理解与认同,丰富自己的朋友圈子,能够增加为我们提供支持的“社会资本”,减少抑郁、焦虑等情绪。

家我和谐

大部分人可能都有一个误区,就是越亲密的关系就应该越亲近,其实恰恰相反,越是亲密的关系,距离的拿捏反而更加重要,对父母、爱人、孩子都是如此。

比如和父母距离太近,两代人之间不同的价值观与生活状态都会彼此影响,产生冲突,而距离太远又会害怕情感淡漠而觉得想念或者产生愤怒;

与爱人太近,就会丧失彼此自由的空间而感觉到被束缚,太远又会对情感产生焦虑;

与孩子太近,孩子会感到被控制而无法自由的成长,太远又会因为家庭情感的淡漠而丧失安全感。

因而,“家我和谐”的关键是掌握不同亲人之间距离的不同尺度,关心而又不过分干涉。

中医讲究“上医治未病”,思考的力量是贯穿一生的训练与修行。在生病之后才开始调整心态不如在日常养成积极思考的习惯,读一些心理学的书籍、多和朋友分享不同的观点,了解自己惯性思维的局限性,拥有更好的“心-身”生活品质。

本文作者:

马骋

凤凰健康特约专家。百诚释心心理咨询中心合伙人,心理咨询师。中央电视台《今日说法》《夜线》,北京台《第三调解室》《生活广角》特邀心理专家。《心理育儿》《健康准妈妈》等母婴期刊特约撰稿人。

有助于男性减少疲劳感,男女那事后一个动作祛除疲劳

By 高德定 / On / In 性爱宝典

  有助于男性减少疲劳感,男女那事后一个动作祛除疲劳
  
有助于男性减少疲劳感,男女那事后一个动作祛除疲劳
  

性爱在带来快感的同时,也会让人觉得疲惫甚至肌肉酸疼。印度性学家迈克尔 克里奇指出,性爱后适当的拉伸脊背,有助于男性减少疲劳感。专家指出,性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。
  

性爱在带来快感的同时,也会让人觉得疲惫甚至肌肉酸疼。印度性学家迈克尔克里奇指出,性爱后适当的拉伸脊背,有助于男性减少疲劳感。

男女那事后一个动作祛除疲劳

专家指出,性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。

因此,性爱后男性需要适当的休息,在睡觉前,不妨在床上伸几个懒腰,或者后背先弓起再放松,这能增强脊髓神经的运动功能,帮助消除疲劳。