欧洲杯熬夜胖成球?7个办法可以帮你

By 彭大奥 / On / In 身体护理

  欧洲杯熬夜胖成球?7个办法可以帮你
  

导语:要说最近最火的事,莫过于2016法国欧洲杯正式开战了!但欧洲杯期间熬夜极可能导致赘肉和糙皮。掌握7个要点,熬夜看球也能美美哒!
  

要说最近最火的事,莫过于2016法国欧洲杯正式开战了!这场持续一个月的足球盛宴,不管是对于真球迷,还是只想对着众多拥有男模身材的球员流哈利子的伪球迷们,亦或是只是陪着男友刷球赛的妹子们来说,都是一件大事。
  

但欧洲杯期间熬夜极可能导致赘肉和糙皮
  

但在享受精彩赛事的同时,熬夜这一个大家都无法忽视的BUG也摆上了台面。除了顶着大大的黑眼圈和白天精神萎靡外,各种零食宵夜可是极有可能让你一个月内屯上肥肉、皮肤糙到无法直视的!
  

掌握7个要点,熬夜看球也能美美哒
  
欧洲杯熬夜胖成球?7个办法可以帮你
  

其实,只要Get以下7个要点,即使熬夜看球,咱们也照样能纤细条儿顺,拥有美美的好气色!
  

如果计划熬夜看球,那么在吃晚餐时一定要选择清淡的蔬菜和主食,减少肾脏和肠胃负担,也能保证充足的维生素和蛋白质。还可以多吃橘子、香蕉、花生等含有维生素B的食物,帮助缓解疲劳,增强免疫力。
  

由于时差的原因,咱们能看的球赛基本上都在半夜举行。为了能够有更饱满的精神去欣赏精彩赛事,提前见缝插针补上一觉是极为有效的方法。
  

由于不少球迷是上班族,劳累一天后回家还得熬夜看球,势必会影响看球时的精神和第二天的工作状态。所以为了减缓疲劳,大可以在晚饭后、球赛开始前来一次美美的泡澡,洗去疲惫,让全身得到放松,才能更好地投入到观看球赛中。
  

可悠然花漾之恋沐浴露,让心情雀跃的香型。活泼的橙色,以具有日本特色的花香及果香为基础,一支由日本樱花、柚子、富士苹果组成的欢快舞蹈。能感受到植物生命力及水润感的香味,令心情欢快,充满活力。
  

Tip4:看球时少吃高热量或过咸食品
  

虽然对于不少球迷来说,看球时吃烧烤喝啤酒是一大快事,但如果过于放纵自己,任由高热量食物和咸辣食物进自己的胃,不仅会让脸和身体浮肿,也会屯出一大堆肉。
  

如果觉得看球赛时手边没吃的太憋屈的话,也可以将高热量夜宵换成清淡的水果,为身体补充营养不说,还能减少屯肉的风险。
  

绿茶既能提神,也能消除体内的自由基,非常适合熬夜看球时喝。如果喝不惯绿茶,也可以换成枸杞茶或者菊花茶,清润明目。
  

Tip6:看球赛不忘护理身体肌肤
  

熬夜会造成身体皮肤水分流失很快,痘痘饥糙皮极有可能就此产生。为了最大限度地遏制这种情况,大家在看球赛时不妨为脖颈、足部敷上护理产品,同时还可以抹上润肤露,为身体补充水分。
  

蓝紫根颈膜,含有丰富的蓝紫根精华,有效提拉紧致颈部轮廓,紧致的同时配合大豆油等多种天然补水保湿成分,淡化颈部皱纹,更能保持颈部肌肤水润度。
  

长时间坐在沙发上极易屯肉,所以在看球赛时,可以适当地站起来,做一些基础的伸展动作,还可以配上一些纤体精华乳,让运动的效果翻倍。
  

CLARINS大红瓶纤体精华乳,蕴含8种植物精粹,能有效改善橘皮组织并提升身体曲线,适合久坐族。
  

这个夏天,让我们美美地为欧洲杯球赛加油呐喊吧!